Nutrizione per energia e vitalità

Un’alimentazione sana e consapevole è la chiave per dare energia alle tue giornate. Verona Equilibrio ti propone strategie su misura per trasformare le tue abitudini con semplicità ed efficacia.

Consigli nutrizionali pratici

• Segui pasti regolari e bilanciati: evita lunghi digiuni.
• Assumi almeno 5 porzioni giornaliere tra frutta e verdura.
• Scegli cereali integrali e limita i prodotti raffinati.
• Prediligi grassi buoni: olio d’oliva, frutta secca, avocado.
• Sperimenta ricette stagionali e locali per variare la dieta.

Linee guida per una sana alimentazione

Modera zuccheri semplici e sale, idratati regolarmente e ascolta i segnali del tuo corpo. Ricorda: la salute comincia dalla tavola!

Ricette stagionali

• Insalata di farro con asparagi primaverili
• Minestrone rustico con verdure locali
• Smoothie estivo con pesca e basilico

Consulenza Nutrizionale

Creiamo insieme un piano alimentare personalizzato, pensato sulle tue esigenze e obiettivi: più energia, forma fisica e benessere mentale.

• Analisi approfondita dello stile di vita
• Indicazioni pratiche per la spesa e la cucina
• Supporto motivazionale continuo